Torno a parlare di donne e fiabe. Lo faccio, come ho già scritto nel post di Silvia e Alice, con la consapevolezza che ogni storia di vita sia proprio come una fiaba, tracci un percorso evolutivo, prove da superare, magari tanti lieto fine intermedi che …
Questo nuovo anno trovo il coraggio per tirare fuori dal cassetto un progetto che riposa da un po’: Donne e fiabe. Si tratta di un’idea nata qualche anno fa, riflettendo sulla psicologia delle fiabe, sui significati che trasmettono e che mi hanno permesso di crescere. …
La grafologia è una disciplina che studia la scrittura delle persone in relazione alle loro personalità, allo stile cognitivo e al temperamento emotivo.
Ciò è possibile poichè il gesto grafico, che diviene automatico e inconscio una volta superato l’apprendimento inziale, assume determinate qualità quanto a forma, pressione e ritmo, in base alle caratteristiche neurologiche di chi lo produce, è pertanto in grado di descrivere il temperamento e le peculiarità di una persona.
La scrittura, come molte altre azioni che compiamo, ci racconta molte cose di noi. Ogni gesto racconta il suo autore. La scrittura ha dalla sua la qualità di mantenere una traccia che può essere studiata. È come un “ritratto incosapevole” (M. Del Monte) che tracciamo sul foglio. Possiamo specchiarci nella nostra scrittura e assumere maggiore consapevolezza di noi. La consapevolezza di sé è sempre alla base di una condizione di benessere.
Ovviamente non è che tutti dobbiamo diventare dei grafologi, ma voglio dirti alcune caratteristiche cui fare attenzione:
Il termine tecnico per definirla è calibro. Immagina le lettere un po’ come i tuoi occhi aperti sul mondo. Per lettere molto grandi puoi raffigurarti occhioni spalancati sul mondo, pronti a vedere le meraviglie più immediate, forse con un po’ di ingenuità. Paragona invece scritture con lettere molto piccole a occhietti strizzati, scrutatori, che indagano analizzano. La media delle lettere è di 3 millimetri, che rappresenta una situazione di equilibrio fra i due opposti descritti
Ok, starai pensando, come faccio a valutare la velocità se non ho visto la persona scrivere? Oppure riguardo a te stessa che parametro può definirti veloce, rispetto a cosa?
Ti rispondo dicendoti che la scrittura ti mostra se è stata vergata velocemente o lentamente. Lo si vede da come sono tracciate le forme. Il movimento veloce “destruttura” le forme delle lettere. Le può rendere anche davvero poco chiare. Pensa alla scrittura di certi professionisti.
Il movimento con cui viene vergata la grafia racconta la velocità di pensiero dell’autore. Se si tratta di una persona dai processi mentali veloci o calmi. Dice anche se è una persona sicura o incerta, ma questi diventano aspetti forse più tecnici da spiegare.
La scrittura aiuta a conoscersi meglio. Aiuta nell’orientamento scolastico e professionale. Utile durante la terza media per prime indicazioni o al temine del liceo per avere più chiaro cosa fare poi. O quando, ci si vuole in qualche modo “ricollocare” professionalmente e si cerca un indicatore per orientarsi.
Oggi ti parlo di come usare la scrittura per il benessere. La mia percezione La scrittura per me è sempre stato un bel momento. Un momento di raccoglimento, di comunicazione lontana da occhi indiscreti. Una sorta di “fuga presente”, ci sono, rifletto, dico, ma senza …
Come comunicare e come elaborare una difficoltà ce lo chiediamo spesso. Quando qualcosa intacca il nostro benessere ci può provocare disagio doverlo comunicare a qualcuno. Altrettanto difficile è spesso l’elaborazione necessaria a raggiungere la nostra soluzione. FIABE PER COMUNICARE TEMI DIFFICILI Le fiabe hanno questo …
Oggi uso i versi di José Martí per dirti che se compi gesti di bellezza aumenta il tuo benessere.
Come già ho fatto altre volte quando ho usato una poesia come spunto per riflettere su temi psicologici, te la descriverò come un bugiardino. Il bugiardino di una medicina, la poesia, che non ha controindicazioni.
Bellezza interiore, benessere
Ogni volta che possiamo cerchiamo di compiere qualcosa di bello, per noi stessi, o per qualcun altro.
Anche quando qualcosa va storto, ci troviamo in una situazione scomoda, qualcuno ci offende, riconoscendo la nostra emozione di rabbia e manifestandola, passiamo poi a canalizzare l’energia che la rabbia ci offre per compiere qualcosa di bello, allora avremo aggiunto una goccia di bellezza all’universo, allora vivremo in un mondo che avrà una goccia di bellezza in più.
Qualcuno ha detto “praticate atti di gentilezza a casaccio“. Ogni atto di vita ci rende vitali e ci dona benessere. Forza allora: coltiviamo le nostre rose bianche!
Coltivare la propria spiritualità, che non vuol dire necessariamente sposare anche un credo religioso, aiuta a vivere nel benessere. Vivere spiritualmente in maniera consapevole fa stare bene perché conferisce “senso” profondo a ogni nostro giorno.
La mia concezione spirituale sposa il concetto che “Tutto è uno”. Questa meravigliosa concezione della vita fa sì che non si possa percepire una reale separazione. Le divisioni possono generae sconforto, prese di posizione dure. Possono indurci a chiuderci, a sentirci distinti e separati dall’ambiente circostante.
Invece la bellezza del fatto che davverto “Tutto è uno” è che sai che ogni goccia di bellezza che riesci a stillare nel mondo ti restituisce un mondo con una goccia di bellezza in più. Un mondo di cui anche tu sei profondamente parte.
A volte si sente di “dare a vuoto”, non ci sente ripagati. Questa visione è limitata alla percezione del sé nella separazione. Vivere la pienezza del tutto che è uno invece toglie queste sensazioni sgradevoli dal campo. Incrementa il desiderio di sperimentarsi e offrire il meglio di sé.
Vivere a pieno la vita, coltivare i propri talenti, diventare a pieno sé stessi. Tutto questo ci può rendere felici. Tutto questo presuppone un atto d’amore. Donare sé stessi alla vita.
Chi segue un credo religioso tende a coinvolgere da subito i bambini in certe ritualità e credenze. Tuttavia la religione non esaurisce la dimensione spirituale.
Anche chi non crede in una religione, può sentire il bisogno di coltivare la propria spiritualità. Condividere questo aspetto della vita con i bambini, quando non si tratta di una religione organizzata, può risultare più complesso. La spiritualità è un’area di sé che si evolve avanti con gli anni. Presuppone un pieno sviluppo del pensiero astratto. Tuttavia, possiamo coltivare nei nostri bambini aspetti importanti per una vita piena di benessere che li sostengano anche nella crescita spirituale. Te ne suggerisco tre:
Fede nella bontà, nell’essere amati, fede nell’idea che, a prescindere dalla propria concezione spirituale o religiosa, l’universo sorrida loro.
Gratitudine per quel che c’è di bello nelle loro vite, per le persone care.
Amare la natura. Seguire le stagionalità e imparare dai mutamenti stagionali, l’importanza di tutte le emozioni, di tutti i movimenti e i cambiamenti fuori e dentro di noi.
Sentirsi amati, amare il mondo attorno a sé e sentirsi grati sono basi importanti del benessere e motivazioni a compiere gesti di bellezza per sé e per gli altri.
Alcuni anni fa mi sono appassionata alle applicazioni della medicina tradizionale cinese alla psicologia. Oggi ne voglio parlare qui nel blog per condividerle con te. Cos’è la medicina tradizionale cinese? Quando si parla di medicina tradizionale cinese si fa riferimento a un corpus di conoscenze …
Oggi ti parlo di un romanzo utile in momenti di separazione e che ho molto amato perché mi ha aiutata alla fine di una storia d’amore: “La metà di niente” di Catherine Dunne. [PER ASCOLTARE LA REGISTRAZIONE DEL POST CLICCA QUI] So che tra qualche …
Biancaneve è una storia che si perde nei secoli. Antica e in molte varianti, giunta sino a noi con introdotti cambiamenti che nel tempo l’anno resa adeguata alla nostra attuale percezione di come dovrebbe essere un racconto per bambini, poiché a un certo punto si è deciso di rifiutare l’immaginario e relegarlo al mondo infantile.
In passato però non era così.
Cosa puoi imparare dalla notte di Halloween per il tuo benessere psicologico? Tra due giorni sarà la notte di fine estate, chiamata anche Halloween e in molti altri modi. La notte tra il 31 ottobre e il primo di novembre è una notte importante. Simbolica. …